Rendimiento Deportivo Máximo

En este libro se estudian:
- Los sistemas generadores de potencia del cuerpo y la respuesta de éste al entrenamiento
- La medición del rendimiento y los tests específicos para la forma física adaptados a las necesidades de cada deporte.
- El diseño de programas de entrenamiento concretos para deportes de fondo, de potencia o de equipo
- Estrategias especiales para estar a tope en el momento preciso: la alimentación inteligente antes, durante y después de las sesiones, sean del entrenamiento o la competición, para asegurarse el mejor de los rendimientos posibles.,
- La alimentación para optimizar la recuperación entre sesiones de entrenamiento
- Los mejores suplementos y su forma de consumo
- La evaluación de las últimas ayudas y estrategias científicas (monitores cardíacos, entrenamiento por rampas o en altitud, el calentamiento y la recuperación activa, la selección y el mantenimiento del ritmo)
- Los límites del entrenamiento deportivo.